今年这个天儿有多热呢，

有人是这么形容的：

连我奶奶都开空调了

炎炎夏日，

高温、高湿的环境容易使

机体发生热平衡或水电解质代谢紊乱，

进而引起中暑。

中暑貌似是个小病，

殊不知严重的中暑可以引起休克、

肝肾功能衰竭等严重后果，

所以中暑这个疾病不容小觑。

当我们身边有人出现中暑症状时，

该如何处理呢？

一起来看看——

中暑的分级及表现

轻度中暑

指在暴露于高温（高湿）环境和/或剧烈运动一定时间后，出现下列症状或体征中的至少一项且不能用其他疾病解释的：

①头晕、头痛、反应减退、注意力不集中、动作不协调；

②口渴、心悸、脉速、血压下降、晕厥；

③恶心、呕吐、腹泻、少尿或无尿；

④大汗或无汗、面色潮红或苍白、皮肤灼热或湿冷、肌痛、抽搐；

⑤发热。

中度中暑

即热衰竭。出现器官功能不全的失代偿表现，常以血容量不足的表现为特征，如皮肤湿冷、面色苍白、心率明显增加、血压下降、少尿等；可有晕厥，但数分钟内自行恢复意识，无明显神经系统损伤表现。

重度中暑

即热射病。是指暴露于高温（高湿）环境和/或剧烈运动一定时间后，新出现下列临床表现中的任意一条，且不能用其他原因解释时：

①中枢神经系统损害表现（如昏迷、全身抽搐、谵妄、行为异常等）；

②核心温度≥40℃；

③多器官（≥2个）功能障碍表现（肝脏、肾脏、横纹肌、胃肠、循环、呼吸功能损伤等）；

④严重凝血功能障碍或弥散性血管内凝血。

中暑的好发人群

中暑与人体自身承受能力存在着一定的联系。部分特殊职业，诸如军人、矿工等长时间会在高温的条件下工作，容易发生中暑。

参加军训的学生如果平时训练相对较少、体质较差，如果在较高强度的运动和较高温度下容易中暑。

另外，老年人、儿童及有慢性疾病的患者高发。尤其是儿童，他们身体表面积与身体质量的比率较大，吸热率高，导热率较低，排汗量较少，热量更容易积聚体内。

此外儿童体温调节中枢发育不足，血液循环量不足，汗腺较小，出汗量低于成人，故体温调节能力不及成人，更容易发生中暑。

中暑的急救

1、立即将患者脱离高温现场，移至通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、空调房。温度保持在22℃～25℃，不宜太低。

2、使患者平卧并解开衣扣和腰带，松开或脱去衣服，以利呼吸和散热，更换被汗水湿透的衣服。

3、用冷水擦拭头、颈、腋下、腹股沟处散热，直至体温降至38℃以下。

4、中暑者出汗较多，需要补充含盐分的水。但要注意，不宜大量补充水分，一次性饮水过多会引起或加重恶心、呕吐、头痛等不适的感觉，使中暑的症状加重。

5、对于重症中暑者，必须立即拨打救援电话，等待救援期间将患者头偏向一侧以免发生误吸，如出现心跳呼吸骤停，立即进行心肺复苏。

转运过程中应用担架使患者平卧，最好使用空调车转送。

给予吸氧、静脉输入5%葡萄糖盐水或生理盐水等，运送途中于冰枕，在颈部、腋下、腹股沟等大血管走行处放置冰块，继续物理降温。

中暑的预防

多饮水

酷热天气，一定要足量饮水。对于暴露在烈日下的人员，由于汗液的大量排出，体内会丢失大量盐分和矿物质，可以通过饮用温盐水或运动饮料来补充；避免饮用过凉的冰饮料，以免引起胃痉挛。

减少户外活动

当气温过于湿热时，要减少在户外工作和运动的时间。

外出做好防护

暑天外出时最好穿棉、麻、丝类等透气性好的服装，以免大量出汗时不能及时散热。出门最好打遮阳伞，戴遮阳帽、太阳镜。随身携带防暑降温物品，如饮用水、风油精等。

保证充足睡眠

酷暑天气要保证充足的休息睡眠，防止过度疲劳，以免降低身体抵抗力。居室要保持通风，空调室内外温差不能太大。

药物预防

工作现场需备有急救箱，内有藿香正气口服液、清凉油、风油精等防暑物品。高温天气若需长时间外出活动，可用风油精或清凉油涂于额部及太阳穴，或在医生指导下服用藿香正气水（丸）等副作用较小的中成药来预防中暑。

但藿香正气水中含有酒精，开车前、对酒精过敏者、儿童以及正在服用消炎药的患者，应避免服用。可选择无酒精的剂型。

综上所述，中暑在高温、湿热环境中常见，要做到早发现，及时就诊，降低重度中暑的致残率、致死率，采取合理的措施可以有效预防中暑的发生。