7月骄阳似火，热浪席卷全国。黄淮、江淮、江汉、江南等地高温日数普遍达到5至8天，部分地区甚至持续9至13天。烈日炙烤下，大地持续升温，各地热浪滚滚。

7月3日至8日以及7月12日以来，我国接连出现两轮大范围高温天气过程。其中，7月3日至8日，全国超过35℃的影响区域达315万平方公里，影响人口达到9.2亿，山东烟台、江苏盐城等11个国家级气象观测站最高气温突破历史极值。

受台风“丹娜丝”影响，南方高温短暂缓解，但紧随其后的第二轮高温以河南为中心，向华北南部及湖北、陕西、重庆等地蔓延。15日至16日本轮高温进入最强盛时段，29个省（自治区、直辖市）的1400个国家级气象观测站出现35℃以上的天气，陕西西安、咸阳、宝鸡等地的最高气温突破42℃，新疆吐鲁番市东坎更是飙升至45.7℃。8个国家级气象观测站最高气温突破历史极值。

东北地区同样遭遇高温天气，辽宁部分地区最高气温超40℃，平均气温创25年来新高，超80%的地区最高气温突破33℃。

此外，夜间高温同样令人难以忍受。7月第一周，全国超100个国家级气象观测站打破夜温纪录。以济南为例，日最低气温已达29℃。数据显示，2000年以来，北京、天津、郑州等地最低气温高于28℃的天数显著增加，南昌的最低气温高于28℃的日数已从上世纪末的年均5至7天增至近10年的21.7天。

此轮高温中，南北地区人体体感差异显著：北方以“晴晒炙烤”为主，烈日灼人；而江淮、江汉及以南地区受西南暖湿气流影响，湿度居高不下，“闷蒸感”使体感温度远超实际气温。值得注意的是，7月初华北地区相对湿度一度达85%，甚至超过南方城市深圳。专家指出，体感温度与湿度密切相关，相同气温下，湿度越高，体感温度增幅越明显。

在学术上，人体耐受的最高温度用湿球温度来衡量。当空气温度为40℃、相对湿度75%时，湿球温度约为35℃，接近人体生存极限。中国科学院数据表明，自1980年代至今，我国湿热天数以每10年1.85天的速度增长，个别年份甚至增加18天之多。并且，有研究显示，1979至2018年间中国南方湿球温度平均上升0.07℃/10年，而北方为0.23℃/10年，南北湿热差异正在缩小。

据中央气象台预报，未来一周，河北中南部、黄淮、江汉、江淮、江南、陕西关中、四川盆地等地将有35℃以上高温天气，部分地区最高气温可达39至42℃，局地可能接近或突破历史同期极值。21日起高温天气将逐步缓解。

面对高温热浪，气象专家提醒公众做好防暑降温措施，减少高温时段户外暴露时间，避免长时间户外活动与剧烈运动；户外工作者避免高温时段作业，落实防暑措施，穿戴防晒衣物，警惕皮肤灼伤，规律补充水分。老人、儿童、孕妇、心血管及呼吸系统疾病患者等脆弱人群需要特别注意高温影响，确保居室通风或使用空调等设备降温。