今日天气

今天北京晴热高温又杀“回马枪”，白天最高气温会升至35℃上下，外出务必注意防暑降温、勤补水，谨防中暑。

今天光照强烈，开车出行时还请司机朋友们使用遮光板和太阳镜，特别是早晚高峰时段，以免逆光行驶带来安全风险~

特别提醒：外出游玩时，请市民避免到无安全设施、无救援人员的水域游泳、戏水，以免发生危险。除了正常使用空调、电扇等降温设备以外，大家还要注意多饮水；同时，高温天气里还请注意防范心脑血管疾病、消化道疾病的发生。

今天下班：晴，偏南风2、3级，34～31℃。

明天上班：晴间多云，偏北风1、2级，24～29℃。

【昨日气温实况】

昨天白天（7月16日08时至20时），南郊观象台最高气温为31.1℃（16:34）。

夜间（7月16日20时至7月17日08时）南郊观象台最低气温为23.1℃（05:19）。

三天预报

17日下午（周四）：晴；北转南风2、3级；平原地区最高气温35℃，山区最高气温32～35℃；最小相对湿度40%。

17日夜间：晴；南转北风1、2级；平原地区最低气温24℃，山区最低气温20～23℃；最大相对湿度85%。

18日白天（周五）：晴间多云；北转南风2、3级；平原地区最高气温35℃，山区最高气温32～35℃；最小相对湿度45%。

18日夜间：晴转多云；南转北风1、2级；平原地区最低气温25℃，山区最低气温21～24℃。

19日白天（周六）：多云转阴，西部地区有分散雷阵雨；北转南风2、3级；平原地区最高气温31℃，山区最高气温28～30℃。

19日夜间：阴有小到中雨，伴有雷电；南转北风1、2级；平原地区最低气温24℃，山区最低气温21～23℃。

温馨提示

1、今明两天高温晴热，注意防暑降温，尽量避免长时间或高强度户外活动，及时补充水分，防范热射病等中暑性疾病的发生。

2、高温天气将会造成用水用电量明显增加，请合理使用空调等防暑降温设备，注意节水节电，谨防火灾。

3、双休日北京再迎将降雨，请及时关注临近预报预警信息，外出雨具随身，注意防雷避雨和交通安全；避免前往山区、河道等危险区域游玩，谨防地质灾害。

天气趋势

明天晴晒高温持续，阳光热烈炙烤，白天最高气温仍可达35℃，11-17时气温高，紫外线很强，请尽量减少户外暴露时间。

需要注意的是，双休日北京将再迎降雨天气，气温回落。降雨主要出现在周六夜间到周日白天，双休日出行务必要及时关注临近预报预警信息，提前做好出行安排，避免山区、河谷等地质灾害隐患区域活动，注意防雷避雨。

7月18日至25日白天最高气温30~35℃，夜间最低气温24~25℃。

明日生活气象指数

中暑气象指数是2，明天白天易中暑。

紫外线气象指数是5，白天紫外线很强。

舒适度气象指数3，白天大部分时间体感酷热。

穿衣气象指数7，白天适宜穿薄短袖类服装。

心脑血管指数3，明天发生心脑血管疾病风险高。

登山气象指数4，明天白天不太适宜登山。

洗车气象指数3，明天不太适宜洗车。

晨练气象指数2，明天比较适宜户外晨练。

全国天气预报

今天（7月17日），东北地区多雷雨，江南、华南等地还会有分散性降水。明天起，北方降雨将增多，尤其是明天夜间开始至22日，西北地区东部至华北、东北等地将自西向东出现一次强降雨过程。

在冷空气和降雨的打压下，大范围高温也将逐渐消减，但河南、湖北、四川等部分地区高温仍然强盛，公众仍要警惕中暑等健康风险，避免在高温时段长时间进行室外活动及作业，做好防暑降温措施，及时补充水分，谨防中暑。