有医说医｜高温高湿天气来袭！中医专家支招科学防暑，这些误区要避开
北京日报客户端
| 记者 柴嵘 李俊萱
2025-07-18 17:45
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北京近日再迎晴热高温天气，防暑降温成为关注焦点。北京中医药大学东方医院急诊科主任医师方晓磊提醒，高温或高湿环境易导致人体排汗功能障碍引发中暑。防暑药品可选用藿香正气水、清凉油、十滴水等，但解热镇痛药不推荐居家使用。空调使用需注意避免直吹，尤其老年人群体不宜完全不用或过度使用，建议夜间控制在25-26℃且避免整夜开启。
中医推荐绿豆、西瓜翠衣煮水饮用，方晓磊还分享一款清暑代茶饮方：西洋参、石斛、荷梗、生甘草各2克，加西瓜翠衣大火煮5分钟后冲泡，可清暑益气、补充阴液，适合多数体质人群。科学防暑，既要避开误区，更要掌握正确养生方法。
策划/撰稿/资源提供：柴嵘
摄制：李俊萱
统筹：李俊萱
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