“老来瘦”不如“老来肉”！老年人肌肉流失，后果很严重
北京日报客户端
| 记者 宗媛媛 王雅贤 实习生 张雪琦 马小钧
2025-08-04 09:00
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民间有种说法，“千金难买老来瘦”，很多老年人将其视为健康准则。事实上，这样的说法并不科学。老年人并非越瘦越好，过度追求“老来瘦”可能会带来潜在的健康危机——肌少症。
北京协和医院老年医学科主任康琳指出，肌少症是指肌肉量减少，同时伴有肌肉功能下降和躯体功能下降的一类疾病。
日常生活中，老年人提不动重物、走路慢、耐力差等表现，都可能与肌少症有关。根据流行病学调查，在社区，即居家人群中，大约有10%到20%的人存在肌少症问题；而在住院人群和养老机构中，肌少症的患病率可能会达到30%。一些数据统计发现，80岁以上的老年人中，大概有一半以上存在肌少症问题。因此，肌少症并非罕见病，而是老年人的常见病。
肌少症可能影响血糖代谢，降低免疫力，还会增加跌倒风险，导致生病后恢复起来更慢。所以，老年人应当积极预防，追求合理的体重和肌肉量。
策划/撰稿/资源提供：宗媛媛
摄制：宗媛媛 实习生张雪琦 马小钧
编辑：王雅贤
京报融媒工作室
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