中医说秋季养生要晚上10点前睡觉
@人民日报健康客户端
2025-08-16 15:50
城事
夏末秋初，燥气渐盛，最易伤肺。中医讲“肺为娇脏，喜润恶燥”，此时需"和中纠偏"，以润制燥。中医分享4个养生招：早睡早起，滋阴敛阳；凉润秋燥，兼顾脾胃；少量频饮，润肺焕肤；摩鼻祛燥，叩齿咽津。
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