2025-09-17 18:21
“大家不用急，每个动作咱们都慢慢来，根据自己的身体感受调整，安全永远是第一位的！”在北下关街道动物园社区的活动现场，专业健身教练一边示范着拉伸动作，一边对着在场的残疾人学员们温和地说道。近日，由海淀区残联主办的残疾人健身大课堂走进基层，用专业且贴心的指导，让残疾人朋友在家门口体验到运动的快乐。
活动现场，气氛热烈而温馨。专业健身教练团队针对不同残疾类型和身体状况的学员，精心设计了一系列丰富多样且简单易学的健身课程。从基础的拉伸运动到借助健身器材进行的力量训练，再到融合了康复理念的有氧活动，每一项内容都充分考虑了残疾人朋友的身体条件和运动需求。教练们耐心细致，手把手地指导学员们正确的动作姿势，对于一些难以掌握动作要领的学员，更是不厌其烦地反复示范，确保每位参与者都能在安全的前提下，享受到运动带来的快乐和益处。
家住动物园社区的王阿姨因腿部残疾平时很少出门锻炼，这次在社区工作人员的邀请下第一次参加健身活动，她一边擦着额头的薄汗，一边笑着说：“以前总觉得自己身体不方便，不敢动也不会动，今天跟着教练学了几个拉伸动作，做完浑身都舒服！教练特别有耐心，手把手教我调整姿势，还告诉我在家也能练，以后有这样的活动我肯定每次都来。”
此次健身大课堂进社区活动，是海淀区残联长期致力于残疾人健康事业的一个缩影。海淀区残联将继续秉持“关爱残疾人，共享健康生活”的理念，不断丰富和完善残疾人健身服务体系，让更多的残疾人朋友受益于体育健身，拥有更加健康、积极、向上的生活。
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