进入秋季，气温骤变、空气干燥，加之情绪波动等因素，炎症性肠病、胃溃疡、秋季腹泻等肠胃疾病进入高发期，不少市民深受其扰。北京怀柔医院感染疾病科主任田占红从病因分析、日常防护、疾病识别及就医提示等方面，为市民带来秋季肠胃病预防与治疗的专业指导。

田占红说，秋季肠胃病高发与多重因素相关。一是气温忽高忽低，早晚温差大，会刺激肠道平滑肌，导致肠道蠕动异常，要么过快引发腹泻，要么过慢造成便秘；二是秋季空气干燥，身体水分流失快，肠道防护能力下降，有害细菌易趁虚而入；三是秋季日照缩短，人们易出现“季节性情绪低落”，叠加工作压力、换季焦虑等负面情绪，会通过脑肠轴影响肠道，使其变得敏感。

针对秋季肠胃病的预防与调理，田占红给出以下建议：

饮食管控：少吃辛辣刺激、高糖及油腻食物，减少肠胃负担；婴幼儿等特殊人群，可根据月龄适当添加富含膳食纤维的食物，必要时补充益生菌，增强肠道抵抗力。

适度运动：坚持散步、快走、打太极等轻度运动，既能提升身体抵抗力，又能促进胃肠蠕动，改善胃肠功能。

情绪与作息调节：关注情绪变化，避免负面情绪累积；养成早睡早起的规律作息，维持身体机能稳定。

注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，避免腹部受凉，防止肠胃功能受影响。

同时，田占红还详细介绍了秋季常见肠胃疾病的识别要点，帮助市民及时判断自身情况：

肠易激综合征：以腹痛和排便习惯改变为主要表现，无脓血便，症状反复超过6个月，多由情绪、饮食或天气变化诱发。

感染性腹泻：常因食用不洁食物引发，可能伴随发烧，大便带血或黏液，一般1至2周可好转。

炎症性肠病：病情相对严重，表现为持续腹泻、大便带血带黏液，还会出现体重下降，且症状逐渐加重。

乳糖不耐受：食用牛奶、奶制品后30分钟至2小时内，会出现腹胀、腹泻，停止食用后症状即可缓解。

最后，田占红特别提醒：“若出现剧烈呕吐、剧烈腹痛、腹泻次数过多，或伴随神志改变等情况，务必及时就医，避免延误病情诊治。”

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记 者：王 倩

摄 影：王 倩

编 辑：匡智臻