“节后综合征”该如何调整？4招教你轻松应对
@国家应急广播
2025-10-08 16:36
城事
双节假期进入尾声，有些人会感到精神不振、情绪低落，并伴有失眠、食欲减退等生理不适。专家表示，这可能是“节后综合征”，长假后从放松状态回归日常轨道的过渡期中，可能出现：
①睡眠紊乱②手机沉溺③疲劳焦虑④肠胃不适……
“节后综合征”该如何调整呢？4招教你轻松应对。
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