“爱你老己”的正确打开方式是什么？听听精神心理科主任怎么说
2026-01-09 10:14
来源: 北京号
最近，“爱你老己”全网刷屏。
不过真正的“爱自己”，
难道是躺平放纵、奶茶炸鸡随便整？
No NoNo！真正的爱自己，
是一种有意识的自我关怀。
不信？来听听北京大学首钢医院
精神心理科主任任峰怎么说！
你是不是也常觉得：
emo都是别人害的？
工作卷我、生活捶我、
连天气都欺负我……
停！打住！
实际上，给自己带来痛苦情绪的，
往往也源于自身——
包括我们习惯的视角、看待问题的方式，
以及对自己情绪的忽略。
那么问题来了：道理都懂，
可……具体怎么爱？
别急，任峰主任的
“关爱自己小课堂”马上开始
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如果以下情况持续超过两周，
建议及时寻求专业的心理帮助：
① 睡眠或食欲持续紊乱；
② 对曾经热爱的事物失去兴趣；
③ 出现无法解释的身体疼痛；
④ 情绪失控的频率显著增加。
北京大学首钢医院精神心理科：
010-67830530
审核：精神心理科主任 任峰
制作：医事服务部 杨美玲
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