嘉宾：

王德顺 90岁 《哪吒之魔童闹海》无量仙翁配音 影视演员

范圣琦 93岁 著名萨克斯管演奏家

专家：

柏立群北京中医药大学东方医院骨科学科带头人

北京中医药大学骨伤学系副主任

温鑫柱北京中医药大学东方医院骨科主任

关键词：

两位“90后”不老男神荟聚《养生堂》！一位是90岁的《哪吒之魔童闹海》中“无量仙翁”的配音，“硬核自律派”的王德顺老师！还有一位是93岁的萨克斯管演奏家，“佛系豁达派”的范圣琦老师！两位为何能在90岁的高龄依然活力满满？他们有哪些“老而不衰”的秘诀？精彩内容，敬请关注本期《养生堂》。

专家提示，“骨正筋柔,气血以流。”一个人骨位正筋柔，那么这个人的气血就会流畅，遵循这个方法，就可以长寿。那么王老和范老在“骨正”和“筋柔”方面又有什么独到的锻炼方法？普通老百姓可以从中学到什么呢？精彩内容，敬请关注本期《养生堂》。

在饮食方面，王老和范老也带来了自己的每日食谱，其中隐藏哪些长寿奥秘？专家提示，调养一组脏腑有助于长寿，又是哪些脏腑呢？有什么讲究呢？精彩内容，敬请关注本期《养生堂》。

【出诊信息】

柏立群 北京中医药大学东方医院

每周三上午，东方医院(方庄院区)名医堂出诊

每周四上午，东方医院(经开院区)出诊

门诊类型:特需门诊(骨科)

温鑫柱 北京中医药大学东方医院

方庄院区

周三下午 周五上午