喷嚏声声不断，防敏早早为先。

受暖冬影响，今年花粉季提早约5天，3月中旬便是高峰期。如果你不想被鼻塞、喷嚏缠上一整个春天，那么从现在开始，每一步防护都要“抢在前面”。

每年2-4月，正是圆柏的“传粉旺季”。此时，圆柏雄株会释放出大量淡黄色花粉，尤其是在干燥、有风的晴天，花粉浓度会达到峰值。这些看似微小的颗粒，一旦被过敏体质的人吸入，就可能引发一系列不适，成为春日里的“隐形过敏原”。

医生支招：4步科学应对，远离圆柏花粉过敏

01

找准“真凶”很关键

可到变态反应科（过敏科）进行过敏原皮肤点刺试验或血清特异性IgE检测，明确是否对圆柏花粉过敏，避免误判为感冒，耽误护理和治疗。

02

从源头减少接触

1

花粉高峰期（晴天、大风天），尽量减少户外活动，尤其是清晨、黄昏时段；

2

外出时，务必佩戴防花粉口罩（优先选择KN95或医用防护口罩）和密封性好的眼镜，避免花粉进入口鼻、接触眼部；

3

回家后第一时间洗脸、漱口，更换外衣，避免花粉附着在身体和衣物上；

4

室内关闭门窗，开启空气净化器，过滤空气中的花粉颗粒。

03

对症用药，不盲目

轻度症状（偶尔鼻塞、打喷嚏）：用鼻用盐水冲洗鼻腔，搭配口服第二代抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪），副作用小，能快速缓解不适；

中重度症状（持续鼻塞、流涕、喘息）：鼻用糖皮质激素（如氟替卡松、莫米松）是控制炎症的核心药物，需在医生指导下使用；

预防用药：花粉季节前1-2周，提前使用鼻喷激素，能显著减轻整个花粉季的过敏症状，尤其适合每年规律过敏的人群。

04

脱敏治疗，从根源解决问题

如果过敏症状严重，常规药物控制不佳，影响正常生活和工作，可考虑过敏原特异性免疫治疗（俗称“脱敏治疗”）。通过长期、规律接触微量圆柏花粉，让免疫系统逐渐“适应”它，不再过度反应，从而达到“治本”的效果。

圆柏花粉过敏，本质上是免疫系统“好心办坏事”的过度防御，不是“矫情”，也不是“感冒”，而是一种需要科学应对的健康问题。如果你每年春季都规律出现呼吸道症状，不妨留意一下周围的圆柏，并及时寻求变态反应科（过敏科）或呼吸科医生的专业帮助。

供稿丨呼吸与危重症医学科 徐钰