近年来，“短视频成瘾”一直是不少代表委员热议的话题。今年全国两会，多名代表的建议关注“息屏”，尤其是青少年群体的网络沉迷问题。

今年全国两会，全国人大代表、中国作家协会副主席麦家提出设立“无屏阅读日”的建议。他解释，这不是要拒绝技术，而是在屏幕占据人们绝大多数时间的时代，用一个仪式感的日子唤醒公众对深度阅读的回归。

3月12日，麦家在《人民日报》发文《给自己立一个“无屏阅读”的规矩》。

文章称，当下有一种东西，一种技术，一种潮流，正夜以继日在吞噬我们孤独的阳光。它就是屏幕，越来越小又越来越大、越来越无所不至的屏幕。你可以说它是手机，但又不只是手机。

麦家提议：我们是不是可以给自己立一个“无屏阅读”的规矩，每天排出一定时间“无屏深阅读”，以便守护好我们的孤独和思索力。相应地，相关部门可以在社区、校园等地建立一个个“离线思考角”，让疲惫的大脑得以修复，让人与人、人与书在最纯粹的状态下相遇，重拾那份久违的、能孕育伟大的孤独。

麦家表示，倡导“无屏深阅读”，绝非要拒绝AI、回到过去，而是为了在算法的洪流中，为人类保留一块“不被侵扰的精神自留地”；绝非限制AI发展的速度，而是为了让人类的灵魂跟上AI狂飙的步伐。

• 扩容公共空间，加大校内外青少年活动场所建设开放，补齐城乡区域短板；
  
  
• 健全运营机制，完善活动组织与陪伴引导，让空间“用起来、活起来”；
  
  
• 深化家校社协同，将体育锻炼、阅读实践、劳动体验、面对面交流纳入公共服务，用线下充实替代屏幕沉迷，把协同育人机制落到日常。

唐利军关注到，当前短视频平台用户规模持续扩大，部分用户尤其是青少年群体出现刷短视频成瘾倾向。他指出，凌晨1点至5点是人体生理休息的黄金时段，但大量用户（包括相当数量的青少年）仍沉迷刷短视频，导致睡眠时间被严重挤占。长期如此可能引发睡眠障碍、免疫力下降、注意力涣散、情绪焦虑等问题。

针对这些问题，唐利军提出推行“深夜静默”时段强化管控。建议国家网信办等主管部门明确要求，各主要短视频平台在每日凌晨1:00至5:00期间实施升级管控措施。

对于经实名认证的未成年人账号，在此期间应实行“强制下线”或“仅限极简功能（如关闭视频推荐流）”，确保其无法浏览娱乐性视频内容。

对于成年用户账号，应在此时段内显著增强提醒频次与力度。例如，连续观看一定时间后强制弹出休息提示、限制自动连播功能、降低内容更新频率，或提供舒缓内容选项等，引导其主动停止使用。