“阿嚏——！”

最近是不是总觉得鼻子痒痒、眼睛发涩

喷嚏一个接一个停不下来？

监测显示

由于我国多地气温较常年偏高

植物花期提前

北京地区已率先进入春季花粉敏感时段

——花粉过敏，它又双叒叕来了！

先别急着怪罪窗外那些

开得正艳的桃花、樱花

导致你涕泪横流的“真凶”

还真不是这些漂亮的花

那到底是谁在背后“捣鬼”？

居家又该怎么科学“躲”？

一起往下看

咱们今天就把这事儿聊明白

01

春季花粉过敏高发

“元凶”竟然不是鲜花？

过敏原可以分为常年过敏原和季节性过敏原——

• 常年过敏原，一年四季都存在，比如尘螨、宠物携带的过敏原等。

• 季节性过敏原，跟季节有关，春天一般源自树木，夏天一般源自霉菌，秋天往往源自杂草。

许多人可能会疑惑，为啥生活中几乎不接触花，还会出现花粉过敏？其实，春季花粉过敏的“元凶”不是美丽鲜艳的观赏鲜花，而是通过风媒传授花粉的树木类植物。

自然界的花粉传播主要分为风媒和虫媒两种形式——

• 桃花、樱花等通过虫媒传授花粉，通常不容易引起过敏；

• 杨树、柳树、柏树等通过风媒传授花粉，更容易在春季引起花粉过敏。

02

花粉过敏与感冒有何区别？

流鼻涕、鼻塞、打喷嚏既是感冒症状，也是过敏症状。那么二者有何不同？

专家介绍，流感的主要症状，会有不同程度发热，但是过敏性鼻炎只是感觉到全身的疲乏和倦怠。

此外，花粉过敏在初期症状不明显时，患者很难分辨出来。如果患者突然发现自己开始对某种食物过敏，出现口咽部的干痒、嘴唇肿胀，可能是花粉和食物出现了交叉的过敏反应。

建议怀疑自己患有花粉过敏的患者，及时去医院查明自己的过敏原，便于进行适当的过敏原环境控制。

一图读懂

市疾控中心特别提醒：儿童的花粉过敏症状可能不典型，如频繁揉鼻子、揉眼睛、睡觉打鼾等，家长要留意观察；哮喘患者鼻部的过敏反应如果控制不好，还可能深入气道引发哮喘，出现呼吸困难、胸闷窒息等症状，要及时就医。

03

哪些人群容易过敏？

医生介绍，正常情况下，人体的免疫系统能够识别和清除外来病原体，如细菌、病毒等，同时对自身组织保持耐受。而过敏反应是免疫系统对一些通常无害的物质（如花粉、尘螨、某些食物等）产生的过度免疫反应。

这三类人群尤其要注意

• 对于过敏，整体来说青壮年相对高发。这个年龄段的群体，免疫力比较强，但户外活动比较多，接触过敏原的概率也更高。

• 幼儿园小朋友，容易对室内过敏原过敏。

• 中老年人群，因为慢性病用药增多，出现药物过敏较多。

04

如何预防花粉过敏？

按往年数据来看

我国大部分地区花粉浓度

约在3月中下旬达到高峰

并将持续到5月

过敏人群想要预防或减轻不适

最主要的就是不接触过敏原

一个字“躲”

• 在花粉季节，尽量避免到花粉浓度较高的区域。

• 春季中午和下午是室外花粉浓度较高的时段，要尽量避免外出。出门时做好防护，比如佩戴口罩、硅胶保护套眼镜，穿长袖衣裤等。

• 在家里，尽量关闭门窗，可以使用空气过滤或净化的设备来降低室内的花粉浓度。

• 外出开车时不要开窗，通风模式可以选择内循环。

• 外出回家要及时脱掉外衣并清洗鼻腔。

05

预防花粉过敏

可提前1至2周用药

与其发病后再用药，不如提前用药。建议过敏症状较重、周期性过敏的患者检测一下过敏原。了解自己对何种花粉过敏后，就可以针对性地进行预防。

• 如果是季节性的花粉过敏，可以在过敏季节到来前1至2周开始使用鼻用糖皮质激素（布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等），它们可以减轻鼻黏膜的过敏性炎症，降低鼻黏膜的敏感性，预防和缓解打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状。

• 出现症状的时候可口服第二代抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪等），这类药物能选择性地阻断组胺与受体的结合，从而减轻过敏症状。

3月份，柏树开始授粉，之后4至5月还有白蜡树、梧桐树、桦树等树木授粉。患者如果对其中一种树木的花粉过敏，便会在该树木授粉期间出现过敏症状；如果患者同时对几种树木的花粉都过敏，症状持续时间便会延长。因此，预防用药的周期应覆盖整个花粉季，一般需要等花粉季结束后1到2周才可以停药。

需要注意的是

很多人出现过敏症状后选择“扛着”

认为等过敏季过去，症状就消失了

这种做法其实不可取

如果过敏症状持续不缓解或加重

应及时就医

所以，这周末出门游玩

别忘了做好防护

你有哪些“亲测有效”的防过敏小妙招？

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分享你的“抗敏战绩”或“独家秘笈”~

快转发给你关心的那个“过敏星人”

一起平安度过这个花粉季↓↓↓

还想了解哪些健康知识

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策划、编辑：关镓萍

部分图片由AI生成

部分内容来源于：央视新闻、健康中国、健康北京、北京日报微信公众号