春暖花开，有些朋友的鼻子又成了“重灾区”，喷嚏连连、清涕不断、鼻塞难眠，以为自己感冒了，吃了感冒药却没用；纸巾用了无数包，鼻子擦得又红又疼；晚上躺下就鼻塞，白天头晕脑胀没精神……过敏性鼻炎虽然不致命，却严重影响生活质量。今天从中医学科的角度，来看看如何应对春季鼻子过敏。

中医智慧：治病求本，调和阴阳

中医关注的是人体本身为什么会对这些东西“过敏”。

中医认为，过敏性鼻炎属于“鼻鼽（qiú）”范畴。鼻鼽主要表现为阵发性喷嚏、流清涕、鼻塞、鼻痒，部分患者伴有眼痒或咽痒。其根本原因在于正气不足，肺、脾、肾三脏功能失调，导致身体抵抗力下降，外界的风寒异气（过敏原）就容易乘虚而入，侵犯鼻窍。

肺气虚，卫外不固：肺开窍于鼻，主皮毛。肺气虚弱，防御力就会下降，就像城门没守好，风寒邪气很容易攻进来。表现为怕风、易感冒、气短、说话声音低。

脾气虚，湿浊内停：脾是气血生化的源头，负责运化水湿。如果贪凉饮冷、饮食不节，损伤脾胃，水湿运化不了，就会变成痰湿，停聚在鼻窍，导致鼻涕不断、鼻塞。

肾阳虚，温煦不足：肾是阳气的根本。肾阳不足，温煦功能减弱，无法抵御寒邪。表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、夜尿多。

中医治疗“鼻鼽”并非一方通用，而是根据患者的具体体质分型论治。例如，经典方剂“桂枝汤”常被用于调和营卫，治疗遇风发作、自汗恶风的患者。对于肺气虚的患者，常用“玉屏风散”（黄芪、白术、防风）益气固表，相当于给身体筑起一道防风的屏障。

中医特色疗法

针灸：针刺迎香、鼻通、印堂、合谷等穴位，可以通利鼻窍，调节机体免疫力。

艾灸：对于遇冷加重的虚寒性鼻炎，艾灸是很好的选择。常用关元穴（肚脐下）、肺俞穴（背部）进行温和灸，利用温热之力温阳散寒，通窍止痛 。

耳穴疗法：通过刺激耳朵上的“开关”，如内鼻甲、肺、脾、肾上腺、内分泌、风溪等反射区，调节脏腑功能，增强免疫力，显著改善鼻痒、喷嚏、流涕、鼻塞等症状。

拔罐：通过刺激背部肺俞等穴位，宣肺祛邪、温通经络、调节脏腑阴阳、改善过敏体质，达到标本兼治的功效。

三伏贴/三九贴：利用自然界阳气最盛和最弱的时候，将温阳祛寒的药物贴敷在特定穴位上，激发经络之气，调整脏腑功能，是中医“治未病”思想的体现。

养生调护：从生活细节筑起防线。

日常养生预防

1.洗鼻：最推荐的物理疗法

用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔，可以冲走鼻腔里的过敏原、分泌物和炎性物质，减轻鼻黏膜水肿。每天早晚各一次，坚持下来效果很好。

2.食疗药膳：吃出抵抗力

风寒犯肺型（鼻涕清、怕冷）：葱白红枣鸡肉粥。将葱白、生姜与鸡肉、粳米同煮，粥成时加入香菜，能发散风寒，通窍温中。

肺气虚弱型（气短、易感冒）：黄芪粥。用黄芪煎汤去渣，加入粳米煮粥，可补益肺气，固表止嚏。

肺脾气虚型（食欲差、大便稀）：山药茯苓粥。山药与茯苓健脾祛湿，从根源上杜绝痰湿生成，改善鼻塞头重。

3.穴位按摩：随身携带的“抗敏开关”

每天早晚用食指指腹按摩以下穴位，每个穴位2-3分钟，以局部酸胀为度：

迎香穴：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。是治疗鼻塞、流涕的特效穴。

印堂穴：在两眉之间。用拇指和食指轻轻提捏，可通鼻窍、醒脑安神。

足三里：在外膝眼下3寸。常按揉可健脾益气，提高免疫力。

4.生活起居：避寒就温

避寒保暖：尤其注意保护脖子和背部，避免冷风直吹。夏季空调房内，建议穿着长袖睡衣，尤其要注意遮盖大腿外侧（胆经循行处），以防寒邪入侵。

适度锻炼：慢跑、快走、瑜伽等有氧运动能增强体质，促进血液循环，改善鼻塞。运动后全身阳气生发，鼻子也通畅了。

调节情志：长期的压力、焦虑会加重免疫系统紊乱。学会放松心情，保证充足的睡眠，对稳定病情非常重要。

规律作息：保证充足的睡眠，不熬夜。中医认为夜间是阳气收敛、阴血滋养的时刻，长期熬夜耗伤阴血，导致虚火上炎，加重病情。

来源：社区医疗中心 会城门社区卫生服务站（中联部社区站）

作者：张云虎 郝益辰