近年来，假期意外伤害频发，急性胃肠炎、摔伤扭伤、蚊虫叮咬等让人防不胜防。这些意外该如何正确处理和预防？首都医科大学附属北京友谊医院急诊医学科副主任医师王明轩为您权威支招：牢记急性胃肠炎补液止泻要点，掌握摔伤扭伤正确处理步骤，学会蚊虫叮咬不同程度应对方法，提前做好预防，安心度过假期。

急性胃肠炎的处理

突然出现的腹痛、腹泻，最常见诱因包括饮食不规律、暴饮暴食、饮酒、水土不服、劳累、受凉、吃冷饮等。处理以止泻和补液为主，腹泻最怕脱水，老人、婴幼儿、糖尿病患者脱水后易出现休克、脑血管病意外或糖尿病酮症酸中毒等危险情况。补液可喝米汤、咸汤，也可用口服补液盐。止泻常用蒙脱石散，老人、孕妇、婴幼儿均可使用，能吸收水分、保护肠道。也可用益生菌（如地衣芽孢杆菌，不需冷藏，适合旅行携带），或黄连素（有一定抑菌作用）。这些药物均为非处方药，相对安全。

户外活动常见错误操作

摔伤、扭伤后应遵循制动休息、冷敷、抬高患肢的原则。

错误做法包括：热敷（会加重肿胀）、用力揉搓（可能导致毛细血管破裂，加重肿胀疼痛）、使用活血药物（如红花油、药膏，建议48小时后再用）、强行走动或尝试活动（易加重二次损伤）。

正确做法：立即休息，用毛巾包裹冷饮或冰块冷敷患处，每次10-15分钟，每1-2小时一次，48小时内建议冷敷；同时抬高患肢，减轻肿胀。

蚊虫叮咬的处理

轻症表现为起包、瘙痒、轻微疼痛，通常1-2天缓解。若瘙痒明显，可用炉甘石洗剂，或用清水、肥皂水冲洗。也可用毛巾包裹冷饮冰敷消肿，避免用力抓挠以防感染。

中重度反应：出现大面积红肿、硬结、水泡时，可口服抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪）或外用氢化可的松类药膏。出现水泡建议就医处理，用无菌注射器抽出液体，使水泡膜贴附创面起保护作用。若野外不便就医且有无菌注射器，可用碘伏消毒周围后自行处理。

出现恶心、呕吐、全身风团、脸色苍白、腹痛、血压下降、声音嘶哑、憋气等过敏性休克前兆，必须立即就医，不可拖延。

常见旅途意外伤害的预防与应对

摔伤扭伤：尽量去已开发区域，穿防滑、对脚踝包裹好的鞋。

蚊虫及动物叮咬：去山区或草原穿长袖浅色衣服、长裤长袜，喷洒驱虫药，不逗喂野生动物。被野生动物咬伤后用肥皂水冲洗10-15分钟，尽快就医，必要时注射狂犬疫苗。从野外回来后检查身体隐蔽部位有无蜱虫等，及时处理并就医。

策划/撰稿/资源提供：贾晓宏 童曙泉 柴嵘 亓国梁

摄制：亓国梁

美编：赵云龙

统筹：亓国梁 李俊萱