人间有味是清欢｜小拾光
北京日报客户端
| 记者 杜梨 李竞择
2026-06-18 00:07
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在一次访谈中，北大哲学系教授程乐松分享了一个观点：今天很多人的痛苦，并不来自失败，而是来自对人生的“过度预期”。
就像小时候的幸福不过是一颗糖，而长大后可能得到一罐糖也无感。预期调高，自然很难知足常乐。如今网络超级发达、信息空前透明，过度预期也在参照系的改变中愈发严重。曾几何时，人们都是从粗粝的真实、有缺憾的附近，来构建自己的认知坐标；而当算法折叠了距离，屏幕里的远方、云端上的别处被过滤与美化，认知也变得格外精致和敏感。
在所谓的“标准剧本”中，人生每个阶段都有“理当”达成的目标。任何一步都不能出错、任何时点都不能落后，由此产生的焦虑、倦怠、压力可想而知。就算在连轴转的疲于奔命中，人生终于“如愿”，那多半也只是“实现预期”，很难有什么意外之喜。
幸福来源于参差多态，来源于不期而遇，来源于超乎期待。拥抱幸福的良方，可能就在于告别过度预期的“剧本依赖”，学会感受庸常生活的五彩斑斓，体会市井烟火的踏实心安。
人间有味是清欢。三餐四季，家人闲坐，身体安康， 灯火可亲……从流水般的日子中，找到属于自己的适当且愉快的生活方式，这些真实而具体的幸福，将搭建起我们坚韧的精神世界，装得下风声雨声，经得起潮起潮落。
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