北京目前正处于今年首个高温黄色预警当中，平原地区最高气温可达35℃以上。在高温闷热天气下，体感炎热，容易发生中暑，尤其要警惕热射病。医生建议，日常要注意防暑降温，中暑后要根据症状严重程度，尽快休息、补水、降温，必要时及时就医。

朝阳医院急诊就诊患者/记者拍摄

上午9点多，在首都医科大学附属北京朝阳医院，急诊室内有不少患者正在就医。自6月份以来，中暑等病症就诊患者数量环比小幅增加，其中有2例病情较为严重的热射病患者。

北京朝阳医院急诊医学中心副主任殷文朋说，其中一位50多岁的热射病女性患者，跑完5公里后出现浑身不适，加之她当时独自居住，未能第一时间得到干预，直到第二天家人才发现她意识状态不佳，送医时病情已经十分危重。经过医护人员全力抢救，患者最终转危为安。需要注意的是，热射病并非只有在烈日暴晒下才会发生。即便环境温度不算极高，但若湿度过大，同样可能引发热射病。

急诊患者就医/记者拍摄

中暑是高温环境下，人体体温调节紊乱、水盐失衡引发的急性疾病，在高温、高湿、强热辐射时容易发生，分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。其中，病情最为严重的热射病，即使经过积极地救治，死亡率也接近50%。

高温天气市民户外活动防晒/记者拍摄

先兆中暑时，人会浑身乏力、没劲儿，还伴有恶心、头晕，建议先到阴凉通风的地方休息，及时补充水分，多数人短时间内就能恢复。再就是轻症中暑，会出现头晕、头痛，甚至发热，但体温一般最高不超过 38.5℃。

殷文朋介绍，这类情况通过休息，或是服用人丹、十滴水、藿香正气类药物，症状就能得到缓解。中暑最严重的阶段是热射病，患者会直接出现高热，体温达39℃以上，伴随抽搐、痉挛，甚至意识障碍，出现这类情况必须及时将患者送往医院急救。

高温天气下的户外工作人群/记者拍摄

在高温天气下，老人、婴幼儿和患有基础疾病的人群尤其要注意防暑降温，快递员、外卖员、建筑工人等户外工作者，也要严格遵守高温作业要求。

殷文朋提示市民，一天中最热的时段，是上午10点至下午4点，这段时间应尽量减少户外活动。若必须外出，要做好遮阳措施，比如穿着宽松衣物、佩戴遮阳帽、打遮阳伞等，同时切记及时补水。夏季补水，也不要等到口渴难耐时再喝水，而应间断、少量多次补充。