高考学子等待录取的日子会感到焦虑，清华教授彭凯平：去闻闻花香与书香
北京日报客户端
| 记者 路艳霞 崔家宁 作者 曹路璐 方恒玥 实习生 杜谧
2026-07-19 15:46
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高考学子等待录取通知书的这段时间会感到焦虑。近日，在接受北京日报客户端记者采访时，中国积极心理学发起人、清华大学心理与认知科学系教授彭凯平给出了一套释放焦虑的“彭氏方案”：深呼吸、冥想、轻抚膻中穴、闻闻花香与书香、走出家门感受日月星辰的妙美。此外，让自己忙起来——花时间去了解不同专业的特点，投入到一些有结果的事情中，也能获得意义感和充实感，比如跑步出一身汗、叠好一堆衣服、参与公益活动等等。
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