有医说医｜热射病急救，黄金30分钟别踩这些“致命坑”
北京日报客户端
| 记者 贾晓宏 李俊萱 美编 赵云龙
2026-08-10 08:00
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高温高湿环境下，人体散热效率大幅下降，热量在体内迅速蓄积，极易诱发热射病。这种急症起病凶险，核心温度短时间内急剧升高，若未及时处理，可迅速危及生命。当出现头晕乏力、恶心呕吐、皮肤干烫无汗、意识混乱甚至抽搐时，必须立刻警惕。
北京大学人民医院急诊医学科急诊内科刘思齐在接受采访时反复强调，绝不能等救护车到场才开始降温。她建议，发现患者后应立即将其移至阴凉通风处或空调房，解开衣物充分暴露皮肤，同步拨打120，并在等待期间持续用凉水擦拭全身、配合风扇吹风，或用毛巾包裹冰袋敷于颈侧、腋窝、腹股沟等大血管区域（定时更换，切勿直接用冰块贴肤），有条件可将患者全身浸泡于凉水中（水面没过胸口），待体温明显回落时即停止，避免过度降温。若患者昏迷或呕吐，务必将其头侧向一边，清理口鼻分泌物以防窒息；若心跳呼吸骤停，须立刻实施心肺复苏。
刘思齐医生结合急诊临床经验，特别提醒公众避开几大常见误区：禁止强行给昏迷患者喂药喂水，不要服用布洛芬等退烧药（对热射病无效且加重肝肾损伤），严禁盖被捂汗，禁用酒精大面积擦浴，也不能单靠刮痧、掐人中等方式——这些操作要么无效，要么加重病情，反而延误黄金救治时机。她呼吁，等待救护车期间务必持续降温，这是决定预后的关键环节。
预防方面，刘思齐建议，大量出汗后不要立刻猛吹冷风、狂灌冰水，一旦出现中暑不适，应立即停止活动并休息。她总结核心急救原则：快速转移、持续物理降温、及时呼叫120，远离错误操作，只有这样，才能在高温高湿的险境中为生命争取最大生机。
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