有医说医 | 一吃冷饮就脑袋刺痛？医生提醒警惕“脑结冰”
北京日报客户端
| 记者 柴嵘 李俊萱 美编 赵云龙
2026-08-14 14:15
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近日，不少人在大口享用冰淇淋、冰镇饮料后，突发头部剧烈刺痛、恶心甚至短暂眩晕。北京清华长庚医院神经内科副主任医师王也提醒，这并非偶然不适，而是一种真实存在的良性头痛，医学上称为“冰淇淋头痛”或“寒冷刺激性头痛”，民间形象地称之为“脑结冰”。
“脑结冰”发作时，疼痛多集中在前额中部或双侧太阳穴，呈突发剧烈刺痛或搏动性疼痛，短时内达到峰值。部分严重者会伴随反射性流泪、恶心、呕吐或眼部不适。多数症状数分钟内可自行缓解，少数可持续半小时以上，若合并脑血管基础疾病需高度警惕。
一旦出现头痛，应立即停止进食冰冷食物，远离低温环境，自行按摩疼痛部位，并就地坐下或靠墙蹲下，避免因头晕跌倒。
正确吃冰，专家给出四点建议：一是避免急吞猛咽，将冰淇淋在舌尖稍作停留、接近体温后再咽下；二是把控时机，暴晒或剧烈运动后先休息、喝温水降温，再少量进食；三是控制总量，一次不超过两支冰淇淋，冰镇饮料不超过半瓶；四是有偏头痛史者及儿童应慎食。频繁发作或症状严重者，建议及时就医排查。
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