别在高海拔地区“特种兵式旅游”！进藏后先在低海拔市区待一两天
@央视网
2026-10-04 08:53
时事
及时吸氧是缓解高原反应最直接有效的办法。那么，有哪些方法能够降低出现高原反应的概率呢？医生建议，进藏后可先在低海拔市区休整一两天，不要急于赶行程，更不要直接前往更高海拔景点。在高海拔徒步时，每日住宿海拔升幅不超过500米。若休息后高原反应持续加重或一开始就出现剧烈头痛、恶心、呼吸困难等症状，要立即就医。
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