2026年10月10日是第35个世界精神卫生日，今年活动主题为“悦纳情绪，心有阳光”。北京市开展系列宣传活动，其中在通州区举办的主题宣传活动通过多元互动形式倡导公众关注心理健康；在首都医科大学附属北京回龙观医院举办第十二届精神康复者职业技能大赛，为康复者提供展示自我、提升生活技能的平台。两场活动统筹联动、各有侧重，共同营造关爱心理健康、接纳多元生命的社会氛围。

沉浸体验与联动仪式，织密心理防护网

通州现场，“来自星星的孩子”乐队用纯粹治愈的旋律，传递对多元生命的尊重与包容；首都精神卫生医务人员代表合唱《做自己的光》，以昂扬奋进的歌声，展现医务工作者坚守初心、守护民众心灵健康的职业担当。随后举行的“共同助力首都社会心理服务体系建设”联动仪式上，各部门表示将持续发力，把心理服务送入家庭、社区、校园、企业，进一步织牢织密跨部门、多层次、全方位的心理服务协同防护网络。

活动打造沉浸式心理游园会，设置五大特色互动体验区，让市民在轻松氛围中直观学习心理调适知识，掌握情绪调节与压力疏导的实用技巧。同步推出的《与你同行 心灵时光》疗愈音乐会，由中央音乐学院专业音乐治疗师带领，通过即兴演奏、全场轻唱等互动形式，助力大众舒缓情绪、滋养心灵。

以赛促康，助力精神康复者重返社会

作为系列活动重要内容，第十二届精神康复者职业技能大赛在北京回龙观医院顺利举办。赛事秉持“以赛促练、以赛促康”理念，汇聚全市21支代表队、近200名精神障碍康复者同台竞技。参赛康复者通过各类实操技能比拼，有效锤炼实操执行、沟通表达与团队协作能力，在比拼中突破自我、树立自信、收获成长，生动诠释了“悦纳情绪，心有阳光”的活动主题，展现了积极向上、乐观自强的精神风貌。

锚定目标，推动心理健康服务提质增效

2026年，北京市锚定拓宽服务供给渠道、建强基层人才队伍、健全危机干预机制的目标，全力推动心理健康与精神卫生服务提质增效。持续织密基层心理服务网络，鼓励综合医院和基层医疗卫生机构提供心理服务，探索引入社会面志愿者接听12356心理援助热线，提升服务可及性。夯实专业根基，建成覆盖多部门的基层心理服务专业人才库，开展医务人员心理健康与精神卫生技能全员培训，并推进《突发公共卫生事件现场心理干预指南》地方标准制定发布，进一步筑牢心理防护屏障。

2026年世界精神卫生日

宣传口号

一、情绪不是负担，是心在说话。

二、接纳百态真情，共筑七彩晴空。

三、读懂情绪信号，守护心理健康。

四、运动舒缓心情，善意点亮心光。

五、给情绪一个出口，给自己一束光。

六、你的每一种情绪，都值得被听见。

七、看见感受，接纳自己，向阳生长。

八、说出来，有人在听；走出来，有人在等。

九、心有阳光，不畏风霜；主动求助，即是力量。

十、主动倾诉，寻求帮助，是走出阴霾的第一步。