近日，一段学生随手拍下的视频，让北京体育大学11号楼的宿管阿姨张荣芝“火出了圈”。视频中，她在值班室练壶铃：握铃沉稳，沉肩、收核心、发力上举，整套动作一气呵成。“北体宿管阿姨举壶铃健身出圈”“在北体连宿管阿姨都是练家子”等话题随之引发热议。面对突如其来的关注，张荣芝有些意外，却并未放在心上。她说：“从来没想过一夜成名，只想踏踏实实把本职工作做好。”

张荣芝于2010年入职北体大宿管中心，在这个岗位上一干就是十几年。她开始规律健身，源于身体发出的预警。2019年，43岁的她生下女儿后，一度浑身乏力、精神萎靡，重返岗位后连日常工作都觉得吃力。身处北体大的氛围中，张荣芝每天看着师生们往返训练。有学生路过值班室时劝她：“阿姨，没事多锻炼锻炼身体。”耳濡目染之下，张荣芝开始跑步、打羽毛球，身体状况明显改善。视频中那只壶铃并非专门购置，而是一名2023年毕业的研究生离校时留下的。“阿姨，这个挺重，我就不带走了，您没事就练两下。”一句临别叮嘱，让这只重8公斤的壶铃成了值班室的常备健身器材。

从一开始举都举不动，到如今轻松自如，张荣芝练壶铃已经三年。嘴上说是“随便练练”，其实她有一套自己的流程：先是单手举壶，两只手各做20次；接着双手提壶，一口气至少50次。整套动作用时不长，工作之余的碎片时间就能完成。给记者演示时，张荣芝一边举壶铃一边交谈，气定神闲——单手举壶不在话下，双手提壶更毫不费力，她笑言：“太简单了，感觉壶铃轻飘飘的。”

没人专门教过张荣芝力量训练的动作要领，都是她平日看学生训练、一点点琢磨出来的。有热心学生见她练习，会指点发力方式，叮嘱她保护腰背。久而久之，她的动作越来越规范，效果也越来越好。结合工作时间，张荣芝将训练安排得井井有条：白班早8点开始，她会提前到岗做一组壶铃，算是为工作热身；下班后跳80分钟健身操。轮到夜班，就在宿舍熄灯后拿起壶铃练几下；白天的休息时间，还要健步走加跑步，足足2小时。坚持训练带来的改变真实可感，“练了以后，浑身都是劲儿。”她说。

宿管员的工作很琐碎，每日巡查楼道、排查隐患，学生的各类需求都要关照。张荣芝说：“把身体练结实些，保持充沛的精力，才能守好这一整栋宿舍楼。”如今的她在楼里跑上跑下，丝毫不觉疲惫，干劲十足。张荣芝也影响着学生，有训练压力大的学生说，看见坚持锻炼的阿姨，就觉得备受鼓舞。张荣芝会鼓励学生不必追求极致的运动成绩，长久坚持，就能看见自身的改变。

在刚刚结束的北体大宿舍3×3篮球超级联赛的扣篮大赛上，张荣芝受邀担任评分嘉宾。从值班室走到台前，这份邀请，既让更多人认识了这位“练家子”的宿管阿姨，也是学校对一名普通职工坚持锻炼的褒奖。“一方水土养一方人。”张荣芝的这句感慨，恰是北体大校园的写照。在这里，健身从来不分专业与岗位，不论年龄与身份：清晨打拳的退休老教师，夜晚操场加练的学生，值班室里举壶铃的宿管阿姨……人人都有自己的“训练场”。夜渐深，宿舍楼熄了灯，在值班室的张荣芝拿起那只壶铃，又练了起来。