编者的话

京剧、太极、扎燕风筝……每一项非物质文化遗产都散发着独特的魅力。孩子们在体验非遗的过程中，不仅获得了美的享受和心灵的滋养，而且看到了“守艺人”宝贵的匠心，体会到中华文化的博大精深。暑假来了，不妨找机会去亲身感受一下非遗的魅力吧。

一七一中学初三（16）班 常泰唯

太极拳，有着五百余年的悠久历史，是国家级非物质文化遗产。中华太极，不仅有着活络筋骨、调节血脉的神奇功效，更拥有其他功夫无法比拟的行云流水、以柔克刚的独特韵味。当然，太极之韵，不止于此。

很小的时候，偶然看见打太极拳的人，一身飘逸的练功服，一套高深莫测的动作，我便在心中暗想：这不就是传说中的武林高手吗？从此，我迷上了太极，喜欢这个“范儿”，并发誓一定要学成一身“以一打十”的本领。

妈妈在我的央求下，给我报了太极课。去上课的路上，我充满憧憬，短短十分钟的车程显得格外漫长。可是，等到真正上课时我才发现，打太极跟我想得完全不一样。上来第一件事，就是双手抱圆，闭上眼睛干巴巴地站十分钟，还美其名曰“站桩”。这十分钟过得简直比那段车程还要煎熬。总算熬完了站桩，又要开始压腿，钻心的疼痛简直要将骨骼崩裂。好不容易开始练拳法，可一招一式，感觉又是那么迟缓无力。我失望至极，不敢想象这就是所谓的太极之韵。

转机发生在春天。随着天气回暖，太极课程由室内改为在户外进行。老师带我们来到公园，我们和往常一样开始无聊地站桩。可是，刚一闭眼，我瞬间察觉到今天的站桩和以往大有不同——在阳光的照耀下，每个汗毛孔似乎都在吸收太阳的热量，初春的寒凉仿佛已不复存在。听着不远处小鸟的鸣叫，呼吸着充满花香的空气，让春日的微风慢慢捋顺蓬乱的头发，大自然的旋律缓缓在我心中流淌。这十分钟，仿佛发生在瞬息之间，我第一次如此享受站桩。

脚踏坚实的土地，头顶碧蓝的天空，“懒扎衣”“六封四闭”“白鹤亮翅”……伴随一招一式的打出，身体愈发轻松，全身的血液似乎欢畅地在血管里奔腾，整个人充满活力。这节课，让我明白了太极拳与大自然的联系。这，才是真正的太极之韵！

太极拳不像西洋拳击，也不像江湖武侠，它讲究刚柔并济，将自然之力与阴阳之道相融合。它承载着中国传统文化所崇尚的精神，内敛而不张狂，踏实安分但拥有强劲实力与无限可能。作为一名中学生，我被太极文化深深吸引，希望将它发扬光大。

指导教师 付宁

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读后感栏目【我读名著】

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《小苗》编辑组

2024年7月

《小苗》周刊简介

《小苗》版是《北京日报》上一个专属于孩子们的创作天地！在这里，孩子们可以书写自己成长的故事，展开想象的翅膀，也可以对城市建设提出建议。每周，《小苗》都会在《北京日报》与孩子们准时见面。喜欢朗诵的小作者还可以将自己见报的作品读给大家听。在这里，孩子们可以看到自己一点点长大的足迹。

虽然叫《小苗》，年龄可不小。说起《小苗》的历史，很多老作者、老读者并不陌生。1982年1月24日，北京日报《小苗》专刊创刊。当年，专门为少年儿童开辟专版，这在当时全国的省级党报中还是一个创举。

目前，《小苗》主要刊发北京市中小学生的记叙文和文学名著读后感，内容围绕孩子们的校内外生活和成长感悟。传播方式包括《北京日报》报纸、微信公众号“北京日报小苗”以及《北京日报》客户端等。如今，《小苗》周刊已经成为北京市中小学生作文领域具有影响力的品牌之一，受到广大师生和家长的欢迎。

供图：视觉中国